Sporttestery

Pomohlo vám srovnání?
Hodnoceno 18 hlasy, průměrně 4.7 z 5

Je jedno, jestli patříte mezi vášnivé sportovce nebo jenom chcete shodit pár kilo, spottestery vám totiž budou užitečné v obojím případě. Během sportování je dobré mít přehled o tom, jaký máte tep, popřípadě jaký vliv má daný pohyb na vaše tělo. To je důležité především v případě, že chcete zhubnout, protože v mnoha případech se můžete namáhat nadarmo a nedosáhnete žádných výsledků, popřípadě to s posilováním svého těla přehánět, což celkově škodí organismu. Abyste dosáhli svého cíle, budete potřebovat pomocníka, který vám popravdě řekne, jak na tom jste.

Nebude vám lhát do kapsy jako vaše babička, která řekne, že ten jeden knedlík byste si určitě ještě měli dát, vždyť to přeci vychodíte. Jaký je váš puls, kolik kalorií shazuje a také jaké procento tuku mizí, vám snadno řeknou sporttestery, které jsou vhodné jak pro naprosté laiky a rekreační sportovce, tak pro nadšence a sportovní profesionály. Užít se dají pro jakýkoliv sport, ovšem určující je to, co všechno chcete, aby vás sporttester uměl.

Jak vybrat sporttester

Nejdřív ze všeho, byste si měli rozmyslet, co od takového sporttesteru budete potřebovat. Bude vás zajímat jenom váš tep? Budete chtít vědět svou rychlost? Budete se chtít pochlubit tím, kolik kilometrů jste dneska uběhli? Budete potřebovat informace o spalování kalorií a tuku? Většina sportovních hodinek se může používat na všechny možné druhy sportů, jako je například běh, jízda na kole, běžkaření, jízda na kajaku, turistika, posilování, apod. Velmi odlišné jsou pouze hodinky určené k měření tepu ve vodě.

Ostatní sporttestery jsou vám schopné zajistit kompetentní data o tom, co se během sportování děje s vaším tělem, kterých vy poté můžete užít ke zlepšení svého tréninkového plánu. Dobré je také vědět, jestli vám bude vyhovovat měření tepu formou hrudního pásu, který je podobně přesný jako EKG, nebo jiným způsobem, jako je třeba dotyk.

Sportovní hodinky ušly od roku 1979, kdy byly patentovány první, dlouhou cestu, a proto byste se určitě neměly obávat investovat do kvalitních a výkonných sporttesterů, které nabízejí například značky Polar, Garmin nebo Suunto. Ty vám zajistí nejen spolehlivé výsledky, ale také dlouhou tradici s nejnovějšími technologiemi pro váš užitek.

Dělení sporttesterů

Dá se jim říkat sporttestery, pulsometry, pulsoměry, tepovky, měřič tepové frekvence nebo jednoduše tepák. Ať už svým sportovním hodinkám budete říkat jakkoliv, tak jako tak obohatí vaše možnosti během jakéhokoliv sportu a rozšíří vaše obzory. Sporttestery mají mnohé funkce a schopnosti, které vám pomohou efektivněji sportovat, posilovat kondici a fyzičku. Jejich základní vlastností je, že umí změřit to, jak vám tluče srdíčko, což může sporttester udělat dvěma způsoby. Moderní verze jsou schopné vyčíst vaši tepovou frekvenci z pouhého dotyku, stačí tedy, abyste na speciální místo sporttesteru přiložili prst a zhruba za 10 sekund máte výsledek. Může se to zdát jako méně omezující, než takové hrudní pásy, ale opak je pravdou.

Takové dotykové sporttestery jsou vhodné spíše jen pro méně náročné sporty, jako je třeba turistika. Jen si představte, že běžíte a potřebujete vědět svůj tep, přičemž na speciálním plíšku by se vám prst v klidu po určitou dobu držel asi těžko. Pro ostatní sporty je mnohem vhodnější hrudní pás, kterého se ale vůbec nemusíte obávat. Je opravdu pohodlný a snadno se dá zapnout kolem jakkoliv velkého hrudníku. Jeho výhodou je velká přesnost, se kterou bude snímat funkci vašeho srdce a zároveň také to, že to bude dělat po celou dobu, na rozdíl od dotykového sporttesteru, který vám tep změří jen ve chvíli, kdy na něm podržíte prst.

Sporttestery pro začátek

Když se teprve rozhodujete, že se nějakému sportu začnete naplno věnovat, určitě nemá smysl, abyste si kupovali sporttester s mnoha vymoženostmi, které vám potom budou k ničemu, protože je ani nebudete umět používat. Pro začátek je vhodné pořídit si nějaký základní typ sporttersteru, který toho ale také dost zvládne, takže se nemusíte obávat, že byste o něco byli ochuzeni.

Pro běhání, posilování, jízdu na kole nebo chůzi vám bude bohatě stačit takový pulsmetr, který vám řekne, jaká je vaše tepová frekvence, abyste mohli svůj trénink podle toho uzpůsobit a zintenzivnit ho nebo zmírnit. K tomu je dobrou funkcí také počítání kalorií, které během svého pohybu vydáváte a tedy i procento tuku ze spálených kalorií. Pro základní užívání by vám tyto funkce měly stačit, abyste měli informace ohledně svého postupu během cvičení. Dozvíte se totiž především to, jestli spalujete tuky nebo jestli už pracujete jenom na zlepšení své kondice – což je důležitá informace pro ty, kteří chtějí hubnout. Samozřejmostí je také schopnost měřit čas a stopovat, abyste měli přehled o délce svého cvičení.

Pro náročnější sportovce

Pokud už jste ale náročnější a chcete, aby váš sporttester měl další schopnosti, které vám budou během vašeho sportu pomáhat, poohlédněte se po specializovaných sporttesterech. Rozšiřující schopností sporttesterů je například možnost počítat uběhnuté kilometry nebo ujetou vzdálenost na kole. Pro běžce existují také hodinky, které rozlišují vytrvalostní a rychlostí běh, takže uvidíte, jakou rychlostí za hodinu běžíte a zároveň si i určíte vzdálenost.

Běhání ovšem velmi často může přejít v chůzi, proto jsou i sportovní hodinky kombinované pro tyto dvě aktivity a kromě běhu vám změří i kroky, tedy budou fungovat jako klasický krokoměr. Pro turisty a horolezce je užitečnou funkcí sporttesteru zase měření nadmořské výšky, které vás bude informovat, jak vysoko jste. Takové hodinky mohou mít i kompas a barometr, pokud dané věci využijete. Jinými speciálními funkcemi oplývají pulsmetry pro triatlonisty, které musí být především schopné měřit tepovou frekvenci i pod vodou, což pro takové sportovní hodinky není zrovna jednoduchá záležitost.

Pokud takový sporttester ale potřebujete, určitě se nebojte investovat do specializovaných hodinek, u kterých nastavíte plavání, běh a kolo a poté jenom snadno budete mezi těmito kategoriemi přepínat během sportování. Jisté funkce navíc mohou mít i sporttestery na kolo, které jsou vhodné především pro ty, kteří vědí, že na nic jiného hodinky používat nebudou.

Další příslušenství sporttesterů

K samotnému sporttesteru máte možnost dokoupit si určitou výbavu, která zvýší vaše uživatelské schopnosti sportovních hodinek. Je to například připojení k počítači, kam se přetáhnou naměřená data a následně pak může dojít k jejich dalším vyhodnocením. Nejčastěji lze sporttester připojit formou USB kabelu, ale některé modely zajišťují i bezdrátový přenos. Dalším příslušenstvím je pak číslo footpod, které se připíná na botu a měří vaši rychlost při běhu a rovněž uběhnutou vzdálenost. Ačkoliv se dočkáte přesných měření, na druhou stranu takové čidlo nevyužijete na nic jiného. Zato vám ovšem změří uběhnutou vzdálenost i v případě, že budete utíkat v místnosti, což další typ sporttesterů s GPS nezvládne.

Pulsmetr s GPS lze používat na běhání, jízdu na kole, lyžování, bruslení a další sporty, přičemž se bude přesně zaznamenávat, kde jste sport dělaly, jakým způsobem a kolik jste toho zvládly. Pro pohodlí vašeho sporttesteru si na něj můžete jako příslušenství vybrat také vhodný obal, držátko na kolo nebo další čidla jako je třeba cyklosnímač rychlosti, který bude zaznamenávat vaši ujetou vzdálenost na kole a samozřejmě vaši rychlost.